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市南區珠海路街道家庭保健操公益講堂開講啦

來源:青島新聞網 作者:姜舒騫 2016-11-03 17:04:40 字號:A- A+

  青島新聞網11月3日訊(記者 姜舒騫) 11月3日下午2點,市南區珠海路街道香港花園社區二樓活動室里十分熱鬧,30多位居民們跟隨著辛玉蘭老師的口令,有韻律地跳動著,拍打著全身每一個部位。原來,這是辛老師在教大家“永新穴位保健操”,看似簡單的小動作,蘊含著痛經活絡的大妙處。

  “左手在上,右手在下,拍打肚子,每次3個八拍,跟著我做”辛玉蘭邊說邊帶領大家一起動了起來,“一二三四、二二三四、三二三四,換一次手……”幾個動作下來,學員們越做越來勁,“我全身都熱起來了,真舒服!”李阿姨高興的說。十幾分鐘的穴位操,做的叔叔阿姨們喜笑顏開,“從下往上拍打,再從上往下拍,全身都做到了,我得回去教給我們家人。”馬阿姨說。

  “這個操真好,非常適合老人們做,簡單易懂,應該是一套普及的保健操,”李阿姨說,“我母親今年92歲了,在家里還經常自己做保健操,我有一次和朋友們出去旅游,在車上看到大家都很疲倦了,我就帶領大家一起動起來,在車上做這套永新保健操,一路上大家做著操,開開心心,真好!”“就是,不能出門的老人在家坐著動動手、拍拍穴位,也有保健的作用,我母親也在家跟著我的口令做,既動手又動腦。我覺得,在青年人中間也應該普及這樣的保健操,創新創新動作,更有朝氣。”

  據了解,街道社區老年大學老師辛玉蘭在公益講堂上為大家教授的這套穴位操,名叫“永新穴位操”,動作簡單易學。珠海路街道在各個社區成立了“永新穴位操”教練隊,深入片區樓院為大家傳播家庭保健知識,教授穴位操,把健康帶入千家萬戶。街道穴位操隊伍還在近期市南區舉辦的“賀國慶·度重陽永新穴位操大賽”中獲得優勝獎。

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